Bạn có biết rằng hầu hết những người thừa cân, béo phì đều có giấc ngủ không trọn vẹn? Khi trò chuyện với họ, mình nhận thấy phần lớn chỉ ngủ dưới 6 tiếng mỗi...
Tháng 3 chào đón mình bằng một trận… cúm! Cả tuần qua, mình đã vật lộn với cơn sốt cao, lạnh run, ho, sổ mũi, tiêu chảy, toàn thân ê ẩm đến mức chỉ muốn...
Bạn có bao giờ tự hỏi: Khi trò chuyện, bạn thật sự đang lắng nghe người khác hay chỉ chờ đến lượt mình để đáp lời? Hầu hết chúng ta thường chỉ “nghe để phản...
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian sum vầy, vui chơi và tận hưởng những khoảnh khắc quý giá bên gia đình, bạn bè và những người thân yêu. Tuy nhiên, lịch sinh hoạt thường...
Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp đoàn tụ gia đình và lưu giữ nét đẹp văn hóa, mà còn mang lại những giá trị sức khỏe vô cùng quý báu. Các phong tục truyền...
Ông bà ta thường nói: “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo“, đủ để thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe của chúng ta....
Sau khi đọc những bài viết của mình, bạn đã hiểu hơn về giấc ngủ và có áp dụng những mẹo để có thể trọn giấc ngủ ngon hay chưa? Liệu bạn đã tìm thấy...
Bạn có bao giờ cảm thấy khá buồn ngủ sau khi ăn xong không? Chúng ta đã từng nghe câu: “căng da bụng, chùng da mắt” cũng được xem là hiện tượng sau khi ăn...
Làm việc ca đêm là một thử thách lớn đối với sức khỏe giấc ngủ, vì nó đi ngược lại nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Nhịp sinh học, hay đồng hồ sinh...
Hiểu về trầm cảm Trầm cảm không chỉ đơn thuần là cảm giác buồn bã thoáng qua. Đó là một trạng thái kéo dài với sự xuất hiện của nỗi tuyệt vọng, thất vọng và...
