Phương Pháp Sống Khỏe Của Hiromi Shinya

Bác sĩ Hiromi Shinya (1935), được sinh ra tại Nhật. Hiện, ông là Giáo sư chuyên ngành phẫu thuật đang làm việc tại ĐH Y Albert Einstein và là trưởng khoa nội soi bệnh viện...

Có bao giờ bạn gặp khó khăn trước nhiều sự lựa chọn?

Mình phải thú nhận rằng, với mình thì thật sự là khó khăn, tất nhiên là liên quan đến những vấn đề lớn chứ không phải là những vấn đề nhỏ. Có bao giờ bạn...

Hệ Vi Sinh Vật Trong Đường Ruột

Đường ruột là cơ quan hết sức kỳ diệu, nó có thể hoạt động độc lập với bộ não. Thông qua một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường ruột có thể tạo ra...

Chăm sóc bản thân (Self-care).

Nếu như Self-love tập trung vào những suy nghĩ, những cảm giác về chính bản thân bạn, chấp nhận bạn với phiên bản của chình mình thì Self-care tập trung vào những hành động để...

Yêu bản thân – hành trình quay về với chính mình!

Ở mỗi giai đoạn cuộc sống khác nhau, ta sẽ có những khái niệm/định nghĩa/lựa chọn những hành động yêu bản thân khác nhau. Tất nhiên, sẽ không ai giống ai, chẳng phải mỗi người...

Tại sao khi ăn chúng ta cần nhai kỹ?

Thật ra, xu hướng nhai thức ăn nhiều lần trước khi nuốt đã xuất hiện từ khá lâu vào khoảng những năm 1900. Nhưng theo thời gian, con người có thể do quá bận rộn...

Tại sao chúng ta phải ngủ?

Có bao giờ bạn tự đặt câu hỏi: Tại sao chúng ta lại ngủ không? Mình trước đây thì chưa hề nghĩ tới câu hỏi này, vì nghĩ đơn giản, sau một ngày làm việc,...

1 Comment

Áp dụng nguyên lý 80/20 trong lựa chọn thực phẩm

Chắc hẳn mọi người cũng đã từng nghe đến nguyên lý 80/20 (hay định luật Pareto), theo đó trong bất cứ một nhóm nào cũng đều có một số đối tượng có vai trò hơn...

1 Comment

Lòng biết ơn

Nhiều người trong chúng ta bày tỏ lòng biết ơn bằng cách nói lời “Cảm ơn” với ai đó đã giúp đỡ chúng ta hay tặng chúng ta món quà. Tuy nhiên, nhìn từ góc...

Nghệ thuật chăm sóc trẻ em, người già

Có thể vô tình hay hữu ý mà mình có trải nghiệm trong việc chăm sóc trẻ em (các con của mình, các cháu của mình trong thời gian ngắn) và chăm sóc người già...