Những ngày vừa qua mình khá bận việc cá nhân, rồi lại ốm mất vài hôm nên việc viết cũng bị đứt đoạn. Mình nhận ra một điều rất thú vị là mỗi khi không...
Mình hay nói vui với các bạn học viên của mình là, mỗi ngày mọi người đã hoạt động nhiều rồi, tiêu tốn năng lượng cũng không ít, vậy nên đến học Yoga cùng mình,...
Mùng 5/5, đi đâu cũng dễ bắt gặp những đĩa trái cây đầy ắp sắc màu trên bàn thờ của mỗi gia đình. Nào là vải, chôm chôm, xoài, thanh long, dưa hấu… những loại...
Vào cuối ngày, có thể công việc của bạn đã kết thúc, nhưng tâm trí thì vẫn chưa thật sự được nghỉ ngơi. Não bộ vẫn còn bận rộn với hàng trăm suy nghĩ, lo...
Yoga không chỉ là những động tác uốn dẻo hay một bộ môn rèn luyện thể chất — Yoga là một hành trình trở về với chính mình. Bắt nguồn từ Ấn Độ hàng ngàn...
Nhiều người tìm đến yoga với mong muốn rất quen thuộc: cơ thể dẻo hơn, khỏe hơn, giảm đau hay đơn giản là thư giãn sau những ngày làm việc căng thẳng. Điều đó hoàn...
Trong thời gian tư vấn tại phòng khám cho những người đang sống chung với tiểu đường, mình nhận ra một lầm tưởng rất phổ biến: Cứ cắt cơm là đường huyết sẽ ổn. Nhiều...
Bạn đang thở… nhưng liệu có khi nào bạn tự hỏi mình đang thở đúng cách không? Mỗi ngày, chúng ta hít vào – thở ra hàng ngàn lần, nhưng phần lớn đều là những...
Thật ra… không có một câu trả lời chung cho tất cả! Dễ hay khó còn phụ thuộc vào hoàn cảnh, kiến thức và sự quyết tâm của mỗi người nữa! Nhiều mẹ bỉm sau...
Thời gian qua, mình đã có cơ hội được đồng hành cùng Cô/Chú/Anh/Chị bị mỡ máu cao, sau 3 tháng thay đổi lối sống thì hầu hết chỉ số mỡ máu đều giảm so với...
