Vào cuối ngày, có thể công việc của bạn đã kết thúc, nhưng tâm trí thì vẫn chưa thật sự được nghỉ ngơi. Não bộ vẫn còn bận rộn với hàng trăm suy nghĩ, lo...
Yoga không chỉ là những động tác uốn dẻo hay một bộ môn rèn luyện thể chất — Yoga là một hành trình trở về với chính mình. Bắt nguồn từ Ấn Độ hàng ngàn...
Đã bao lâu rồi bạn dừng lại say sưa ngắm nhìn một bông hoa? Đã bao lâu rồi tâm trí bạn được thả lỏng trong bộn bề công việc, nhưng suy nghĩ lo toan mỗi...
Hồi nhỏ, mỗi khi ai đó hỏi mình: “Con học để làm gì?” Mình thường trả lời rất nhanh, rất đơn giản: “Học để đạt được điểm cao.” Đó là một mục tiêu cụ thể,...
Bạn có bao giờ tự hỏi: “Liệu tôi có thực sự đối xử công bằng với tất cả mọi người?” Nếu nghĩ kỹ lại thì điều này hầu như không thể! Chúng ta – dù...
Bạn có bao giờ thức dậy vào giữa đêm, nhìn đồng hồ rồi nhẩm tính mình chỉ còn vài giờ để ngủ? Hay nằm mãi trên giường mà đầu óc vẫn quay cuồng với bao...
✨ Bạn có từng cảm thấy “bế tắc ý tưởng” dù đã ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính hay chưa? ✨ Bạn có biết rằng giấc ngủ có thể là nơi mà những...
Ngày nay, mình thấy mọi người hay có thói quen lướt mạng xã hội trước khi đi ngủ để cập nhật tin tức hoặc giải trí sau một ngày làm việc bận rộn. Nhưng bạn...
Những người tăng cân/ béo phì có khả năng mất ngủ hoặc khó ngủ hơn so với người bình thường. Các nghiên cứu cho rằng béo phì có thể thay đổi quá trình trao đổi...
Bạn có biết rằng hầu hết những người thừa cân, béo phì đều có giấc ngủ không trọn vẹn? Khi trò chuyện với họ, mình nhận thấy phần lớn chỉ ngủ dưới 6 tiếng mỗi...
