Những người tăng cân/ béo phì có khả năng mất ngủ hoặc khó ngủ hơn so với người bình thường. Các nghiên cứu cho rằng béo phì có thể thay đổi quá trình trao đổi...
Bạn có biết rằng hầu hết những người thừa cân, béo phì đều có giấc ngủ không trọn vẹn? Khi trò chuyện với họ, mình nhận thấy phần lớn chỉ ngủ dưới 6 tiếng mỗi...
Giấc ngủ giúp cơ thể có thời gian phục hồi và nạp lại năng lượng, đóng vai trò quan trọng trong hầu hết mọi khía cạnh của sức khỏe thể chất và tinh thần. Do...
Tháng 3 chào đón mình bằng một trận… cúm! Cả tuần qua, mình đã vật lộn với cơn sốt cao, lạnh run, ho, sổ mũi, tiêu chảy, toàn thân ê ẩm đến mức chỉ muốn...
Cuộc sống hối hả đôi khi khiến ta quên mất một điều đơn giản nhưng vô cùng quan trọng đó là: lời nói yêu thương. Những lời nói dịu dàng không chỉ là cách giao...
Bạn có bao giờ tự hỏi: Khi trò chuyện, bạn thật sự đang lắng nghe người khác hay chỉ chờ đến lượt mình để đáp lời? Hầu hết chúng ta thường chỉ “nghe để phản...
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian sum vầy, vui chơi và tận hưởng những khoảnh khắc quý giá bên gia đình, bạn bè và những người thân yêu. Tuy nhiên, lịch sinh hoạt thường...
Những ngày cuối năm luôn mang theo một không khí đặc biệt, một sự rộn ràng khó tả. Lòng mình cũng vì thế mà trở nên nôn nao, háo hức Khác với những ngày Tết...
Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp đoàn tụ gia đình và lưu giữ nét đẹp văn hóa, mà còn mang lại những giá trị sức khỏe vô cùng quý báu. Các phong tục truyền...
Ba từ Thở, Cười, Chấp nhận – là 3 từ khóa mà mình mang về từ chuyến đi Huế cuối tuần vừa rồi. Chỉ vỏn vẹn ba từ, nhưng chúng mang trong mình cả một...
