Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp đoàn tụ gia đình và lưu giữ nét đẹp văn hóa, mà còn mang lại những giá trị sức khỏe vô cùng quý báu. Các phong tục truyền...
Ba từ Thở, Cười, Chấp nhận – là 3 từ khóa mà mình mang về từ chuyến đi Huế cuối tuần vừa rồi. Chỉ vỏn vẹn ba từ, nhưng chúng mang trong mình cả một...
Ông bà ta thường nói: “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo“, đủ để thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe của chúng ta....
Sáng nay, mình vừa nghe 1 podcast rất hay, trong đó có nhắc đến cụm từ “Sống là để lại di sản”. Một đề tài thú vị và mình chợt nghĩ đến bài hát “Để...
Sau khi đọc những bài viết của mình, bạn đã hiểu hơn về giấc ngủ và có áp dụng những mẹo để có thể trọn giấc ngủ ngon hay chưa? Liệu bạn đã tìm thấy...
Bạn có bao giờ cảm thấy khá buồn ngủ sau khi ăn xong không? Chúng ta đã từng nghe câu: “căng da bụng, chùng da mắt” cũng được xem là hiện tượng sau khi ăn...
Làm việc ca đêm là một thử thách lớn đối với sức khỏe giấc ngủ, vì nó đi ngược lại nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Nhịp sinh học, hay đồng hồ sinh...
Hiểu về trầm cảm Trầm cảm không chỉ đơn thuần là cảm giác buồn bã thoáng qua. Đó là một trạng thái kéo dài với sự xuất hiện của nỗi tuyệt vọng, thất vọng và...
Bạn có biết, một phòng ngủ lý tưởng không chỉ là nơi để nghỉ ngơi mà còn là “công cụ bí mật” giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể? Chỉ cần tối ưu một...
Giấc ngủ và nước tưởng như không liên quan, nhưng thực chất lại có mối liên hệ mật thiết đáng kinh ngạc. Cơ thể bạn có đến hơn 50% là nước, và nước đóng vai...
