Mẹ Bỉm Sữa Giảm Cân Dễ Hay Khó?

Thật ra… không có một câu trả lời chung cho tất cả! Dễ hay khó còn phụ thuộc vào hoàn cảnh, kiến thức và sự quyết tâm của mỗi người nữa! Nhiều mẹ bỉm sau...

Mẹo Ăn Uống Lành Mạnh Cải Thiện Bệnh Mỡ Máu Cao

Thời gian qua, mình đã có cơ hội được đồng hành cùng Cô/Chú/Anh/Chị bị mỡ máu cao, sau 3 tháng thay đổi lối sống thì hầu hết chỉ số mỡ máu đều giảm so với...

Cái Bẫy Của Sự Bận Rộn

Trong xã hội hiện đại, “bận rộn” dường như đã trở thành một biểu tượng đáng tự hào. Càng bận rộn, càng được xem là quan trọng, là chăm chỉ, là đang sống một cuộc...

Chương trình “Cải thiện các chỉ số sức khỏe thông qua việc thay đổi lối sống”

Trong thời đại ngày nay, bệnh mạn tính không còn là vấn đề của riêng người lớn tuổi, Đái tháo đường, Tăng huyết áp, Rối loạn mỡ máu, Thừa cân/béo phì,… đang xuất hiện ngày...

Lời Nhắn Gửi Đến Các Coachees!

“Giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh là một biểu hiện của lòng biết ơn đối với toàn vũ trụ – cây cối, mây trời và mọi thứ” – Thiền sư Thích Nhất Hạnh....

“Đã Đến Giờ Tà Tưa Rồi, Mọi Người Cùng Đặt Hàng Nha!”

“Đã đến giờ tà tưa rồi, mọi người cùng đặt hàng nha!” Bạn có thấy câu nói này quen không? Nó có đang vang lên đều đặn ở văn phòng nơi bạn làm việc, đặc...

Phương Pháp Bỏ Thuốc Lá Hiệu Quả

Khi lướt qua dòng chữ “it’s easier said than done” trong một bài hát tiếng Anh, mình chợt nghĩ ngay đến những anh đang hút thuốc lá. Nói “Anh bỏ thuốc đi nhé” thì dễ,...

Chương trình “Thiền Căn Bản Cho Người Hiện Đại”

Đã bao lâu rồi bạn dừng lại say sưa ngắm nhìn một bông hoa? Đã bao lâu rồi tâm trí bạn được thả lỏng trong bộn bề công việc, nhưng suy nghĩ lo toan mỗi...

Uống Bia/Rượu Có Thực Sự Giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn?

Hôm bữa trong bàn nhậu, có anh chia sẻ với mình rằng, “anh thấy uống bia rượu vào ngủ ngon hơn á!” Thực tế, mình cũng thấy có nhiều Chú hay các Anh cũng thường...

Từ Mục Tiêu Sức Khỏe Đến Mục Tiêu Cuộc Đời

Hồi nhỏ, mỗi khi ai đó hỏi mình: “Con học để làm gì?” Mình thường trả lời rất nhanh, rất đơn giản: “Học để đạt được điểm cao.” Đó là một mục tiêu cụ thể,...