Những ngày cuối năm, chắc mọi người đang tất bật với việc tối đa doanh số bán hàng để về đích, các báo cáo quý, báo cáo năm, báo cáo dự toán cho năm sau hay lên kế hoạch cho bữa tiệc liên hoan cuối năm,… Nhưng mọi người hãy dành ít thời gian để tổng kết năm cũ và đưa ra những mục tiêu kế hoạch năm mới cho bản thân bạn nhé!
Tuần trước, mình cũng đã làm bảng tổng kết và đặt mục tiêu này rồi. Nhưng mình thường chép tay vào sổ, nay mình thiết kế luôn template cực kỳ đơn giản về bảng Tổng kết 2022 & Mục tiêu 2023, để mọi người nếu có làm thì chỉ cần download về, in ra là dùng được nè.
Nội dung bảng tổng kết và mục tiêu kế hoạch này bao gồm:
- Những việc mình đã làm được/thành tựu đạt được:
Ở mục này, nếu ai đã từng có bảng kế hoạch của năm 2022 rồi, thì rất dễ dàng đối chiếu để xem lại những mục tiêu nào mình đã hoàn thành.
Nếu ai chưa từng làm bảng kế hoạch năm 2022, thì cũng không sao cả, bạn chỉ cần liệt kê những thành tựu hoặc những điều mà bạn cảm thấy tâm đắc nhất khi hoàn thành xong trong năm 2022 là được.
- Những việc mình chưa làm được/các biến cố trong năm:
Ở mục này cũng tương tự, bạn có thể đối chiếu với bảng kế hoạch 2022 để xem những điều mình chưa hoàn thành trong năm này nhé.
Ở mục này, nếu thích các bạn cũng có thể thêm nội dung về những biến cố (hay những giai đoạn khó khăn) trong năm mà mình gặp phải, chẳng hạn như: bạn bị mất xe, bị mất việc, hay chia tay người yêu,…
- Những bài học lớn mà bạn học được trong năm vừa qua:
Mục này rất quan trọng, nhưng thường mọi người không quan tâm nhiều hoặc bỏ qua luôn. Một trong những lời khuyên về phát triển bản thân đó chính là: học điều mới mỗi ngày. Vậy hà cớ gì, một năm trôi qua mà bạn không đúc kết được hay rút ra được những bài học cho riêng mình phải không nào? Chính những bài học đó, mới giúp ta ngày càng trưởng thành và tiến bộ hơn qua từng năm.
Bài học đó có thể là bài học nhỏ thôi, chẳng hạn, bạn học được cách thiết kế trên Canvas và từ đó, bạn không phải mất thời gian lâu để thiết kế một hình ảnh yêu thích để đăng facebook, hay bạn đã thiết kế được một bài thuyết trình rất ấn tượng thay vì trước đây thường thiết kế trên Power point. Hoặc bài học lớn như là bạn bị mất kết nối với chồng/con do quá bận bịu với công việc ở công ty, vậy bài học mà bạn rút ra ở đây là gì? Phải chăng, bạn cần dành nhiều thời gian bên gia đình hơn, học cách quản lý thời gian để sắp xếp thời gian hiệu quả và cân bằng cuộc sống.
- Mục tiêu kế hoạch cho năm 2023:
Việc lên mục tiêu cụ thể, kế hoạch rõ ràng cho năm sau là rất quan trọng. Nó không chỉ tạo ra động lực mà nó còn làm cho quá trình thực hiện nhiệm vụ trở nên dễ dàng, khoa học và thuận tiện hơn. Chính những mục tiêu này chính là kim chỉ nam để mình phấn đấu mỗi ngày mà không sợ bị “trật đường ray” bạn nhé! Tất nhiên, không phải lúc nào con đường mình đi cũng thẳng hàng từ A đến Z, mà có đôi lúc quanh co, lên dốc, xuống là chuyện bình thường.
Mục tiêu cho năm mới này sẽ bao gồm các khía cạnh khác nhau theo vòng tròn cuộc sống của mỗi người, như là tài chính, sức khỏe, sự nghiệp, …. Tùy theo mỗi người, mà sẽ có những ưu tiên khác nhau cho các mục tiêu này. Ngoài ra, một trong những nguyên tắc về việc đặt mục tiêu đó là phải đảm bảo SMART – là sự kết hợp của 5 yếu tố: Specific, Measurable, Attainable, Relevant và Time – Bound.
- Specific (Cụ thể)
Bạn cần một mục tiêu cụ thể, không mơ hồ, không chung chung, một mục tiêu càng cụ thể thì việc thực hiện càng trở nên dễ dàng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mục tiêu càng rõ ràng thì khả năng thực thi càng cao. Chẳng hạn, bạn đặt mục tiêu năm mới mình cần tập thể dục đều đặn hơn. Vậy, cụ thể ở đây là bạn chọn môn nào để tập: ví dụ, yoga, chạy bộ, bơi,…
- Measurable (Đo lường được)
Mục tiêu cần phải đo lường được, với mức đánh giá cụ thể. Cũng là mục tiêu tập thể dục như trên, nhưng bạn mong muốn tập thể dục để giảm cân. Vậy, mục tiêu của bạn trong 3 tháng bạn sẽ giảm được bao nhiêu kg? Sau 6 tháng, bạn đạt được trọng lượng bao nhiêu kg?…
- Attainable (Khả năng thực hiện được)
Cần xem xét khả năng của bản thân trước khi đưa ra cho mình một kết quả cần đạt được. Vì nếu đưa ra mục tiêu quá cao mà bạn không thể với tới sẽ khiến bạn chán nản, bỏ cuộc giữa chừng. Còn nếu mục tiêu đưa ra quá đơn giản, dễ dàng thì sẽ không tạo cho bạn cảm giác hứng thú.
Ví dụ, bạn đặt mục tiêu là bơi 3 buổi/tuần, nhưng bạn chưa biết bơi hay hồ bơi quá xa nhà bạn. Vậy khả năng bạn có đạt được không? Bạn có thể xem xét đặt mục tiêu đi bơi 1 buổi/tuần thôi, còn những buổi khác bạn vận động bằng cách chạy bộ quanh công viên gần nhà. Như vậy, hẳn mục tiêu sẽ dễ dàng đạt được hơn mà đúng không nào?!
- Relevant (Tính thực tế)
Mục tiêu đưa ra cũng cần có tính thực tế, phù hợp với hoàn cảnh, nguồn lực của bạn. Chẳng hạn, bạn đang bị chấn thương nặng ở chân, nhưng bạn lại đặt mục tiêu chạy bộ 5 buổi/tuần thì liệu bạn có hoàn thành được không?
- Time bound (Thời gian)
Hãy đặt thời gian cho từng mục tiêu bạn nhé, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự thành công của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ có thể hoàn thành nhanh hơn, hoặc kỷ luật với bản thân nhiều hơn để hoàn thành các mục tiêu đề ra. Chẳng hạn, bạn đặt mục tiêu cần tập thể dục 3-5 buổi/tuần, hoặc bạn cần hoàn thành 10 bài tập kháng lực trên yotube trong vòng 2 tuần.
Xây dựng mục tiêu theo các yếu tố của nguyên tắc SMART khá đơn giản và dễ dàng mang lại những hiệu quả cao. Trong khi thực hiện mục tiêu, bạn cũng cần thường xuyên kiểm tra xem tiến độ thực hiện của mục tiêu đến đâu, để mà điều chỉnh linh hoạt phù hợp với khả năng, hoàn cảnh thực tế của mình.
Thật ra, cách đây vài năm mình không có đặt mục tiêu, kế hoạch bài bản như thế này đâu, một phần vì LƯỜI, phần vì SỢ, nỗi sợ mang tên mình không làm được đâu, mình không đủ khả năng,… Nhiều năm trôi qua, mình thấy đời mình nó cứ trôi bồng bềnh đi đâu đâu không à. Cuối năm nhìn lại, chả biết mình đến đâu rồi, giậm chân tại chỗ hay thụt lùi mình cũng không biết. Chỉ biết mình sống ổn qua ngày, mà nó có thật sự ổn đâu?!? ^^
- 10 điều biết ơn về năm 2022
Và cuối cùng, một trong những điều không thể thiếu khi mình gói ghém năm 2022 và đặt ra những dự định cho năm 2023 đó là ghi lại 10 điều biết ơn về năm 2022. Đó có thể là lòng biết ơn đối với những gì bạn đạt được hay cả những thất bại/nghịch cảnh mà bạn gặp phải. Bạn có thể đọc lại bài viết của mình về Lòng biết ơn hoặc tham gia khóa học miễn phí Lòng biết ơn trên trang web của mình nhé. Với bản thân mình, lòng biết ơn chính là năng lượng nuôi dưỡng cơ thể, trái tim và tâm hồn của mình.
Còn chần chừ gì nữa, hãy sắp xếp thời gian cho chính mình để tổng kết năm cũ và lên kế hoạch cho những dự định năm mới nào! Nếu đọc đến đây rồi, bạn cũng có thể dựa vào bài viết này để thiết kế ngay bảng tổng kết cho riêng mình, còn không thì hãy theo đường link , đăng ký và bạn sẽ nhận được ngay file PDF, chỉ cần in ra và điền nội dung tổng kết vào là được.
Chúc mọi người Giáng sinh an lành và năm mới nhiều phúc lộc! ^^
