Mang thai thường được xem là thời điểm mang lại cảm xúc tích cực cho các bậc cha mẹ tương lai. Tuy nhiên, có những người thì sức khỏe tinh thần không được tốt trong giai đoạn này. Theo nghiên cứu, có khoảng 20% phụ nữ bị trầm cảm hoặc cảm thấy lo lắng trong thời kỳ mang thai.
Khi mang thai, em bé sẽ tiếp xúc với mọi thứ mà người mẹ trải nghiệm. Nó bao gồm: âm thanh trong môi trường, không khí hít thở, thức ăn mà người mẹ ăn và cảm xúc mà người mẹ đó cảm nhận.
Khi người mẹ cảm thấy vui vẻ, bình tĩnh, hạnh phúc thì bé cũng phát triển trong môi trường vui vẻ, bình tĩnh và hạnh phúc. Tuy nhiên, khi người mẹ có những cảm xúc như căng thẳng, lo lắng có thể làm tăng các loại hormone đặc biệt (như cortisol,…) trong cơ thể của người mẹ, điều này có thể ảnh hưởng cơ thể và não bộ phát triển của bé.
Khi bào thai dần lớn lên, nó tiếp tục nhận được những thông điệp từ mẹ. Nó không chỉ nghe thấy nhịp tim của người mẹ, những bản nhạc mà mẹ nghe, những tín hiệu hóa học thông qua nhau thai, và những trạng thai tinh thần của người mẹ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, môi trường mà thai nhi lớn lên – tử cung của người mẹ – là rất quan trọng. Nếu người mẹ bị trầm cảm, điều đó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé sau khi được sinh ra. Con của họ có nguy cơ cao mắc nhiều vấn đề, bao gồm các vấn đề về cảm xúc, ADHD, rối loạn hành vi và suy giảm phát triển nhận thức…
Việc hút thuốc và uống rượu của người mẹ trong thời kỳ mang thai cũng dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Nghiên cứu mới đây tiết lộ rằng, việc tiêu thụ rượu dù ở mức thấp đến vừa phải của người mẹ trong thời kỳ mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến cấu trúc não của em bé và làm chậm quá trình phát triển não bộ. Ngoài ra, nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề về hành vi hoặc chậm nói của trẻ.
Không phải tất cả trẻ em đều bị ảnh hưởng, và những đứa trẻ khác nhau sẽ có những ảnh hưởng khác nhau. Vì ngoài các yếu tố về tinh thần của người mẹ ảnh hưởng đến em bé, thì còn các yếu tố khác chẳng hạn như: chất lượng tinh trùng của người cha, gen di truyền, dinh dưỡng từ thức ăn mà người mẹ đó nạp vào, môi trường sống của người mẹ,…
Hiện nay, việc có con ngoài ý muốn không hề ít. Hầu hết, những người mẹ này sẽ không quan tâm đến việc chăm sóc bản thân đúng cách, ăn uống và nghỉ ngơi chưa hợp lý. Ngoài ra, tinh thần luôn trong tình trạng lo lắng, căng thẳng và đặc biệt luôn có những ý nghĩ trong đầu rằng họ không muốn có sự xuất hiện của những đứa trẻ này. Các mẹ thường nghĩ rằng, những đứa trẻ sẽ không hề biết những ý định, những cảm xúc tiêu cực đó của mình. Tuy nhiên, các trẻ cảm nhận được tất cả. Đó cũng là một trong những lý do khiến cho trẻ sau này lớn lên rất khó hoặc không kết nối được với cha mẹ chúng.
Vì vậy, những người phụ nữ mang thai cần được chăm sóc tinh thần tốt nhất có thể từ cộng đồng, gia đình và những người thân. Khuyến khích những người phụ nữ mang thai nên tự biết chăm sóc cảm xúc bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ nếu cần. Hiện nay, hầu hết chứng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ mang thai đều không được phát hiện và điều trị. Nếu trong gia đình có người thân đang mang thai, hãy lắng nghe và hỗ trợ nhẹ nhàng, kịp thời.
Một số những gợi ý giúp các mẹ đang mang thai chăm sóc tinh thần của mình được tốt, bao gồm: ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, suy nghĩ vui vẻ & tích cực, đi dạo công viên hoặc trong thiên nhiên, tập các bài tập thở, thiền hoặc yoga cho người mang bầu, và cuối cùng là chia sẻ những cảm xúc hoặc những khó khăn và yêu cầu sự hỗ trợ từ người thân nếu cần…
Bản thân mình đã qua 2 lần sinh nở, do đó, mình cũng hiểu được một phần những cảm xúc, lo lắng mà những bà mẹ thường gặp. Napoleon Đệ Nhất có câu: “Tương lai của con là công trình của mẹ!”. Vì vậy, mình mong rằng, những người phụ nữ – DÙ MUỐN HAY KHÔNG – mà đang mang trong mình sự sống bé nhỏ, thì hãy trân trọng và chăm sóc bản thân mình thật tốt bạn nhé!^^
Nguồn tham khảo:
https://www.webmd.com/baby/does-a-mothers-mental-health-affect-pregnancy
https://www.sciencedaily.com/news/health_medicine/pregnancy_and_childbirth/
