Ông bà ta thường nói: “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo“, đủ để thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe của chúng ta. Nhưng với thời đại ngày nay, khi mà công nghệ thông tin ngày càng hiện đại, con người tưởng chừng như được giải phóng, nhưng thực ra là đang lệ thuộc quá nhiều vào công nghệ và đôi khi còn bị lấy đi một yếu tố quan trọng của chúng ta, đó chính là GIẤC NGỦ NGON!
Bạn có biết rằng, mỗi người dành 1/3 cuộc đời để ngủ?! Giấc ngủ không chỉ đơn thuần là một phần tất yếu trong ngày mà còn đóng vai trò quan trọng quyết định sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Tuy nhiên, thực tế cho thấy hơn 30% người trưởng thành gặp vấn đề về giấc ngủ, từ khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, đến thức giấc nhiều lần trong đêm. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu suất làm việc, chất lượng cuộc sống và mối quan hệ xung quanh bạn.
Nếu bạn,
… đang có vấn đề với giấc ngủ?
… thức dậy mỗi sáng với cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống?
… đã thử nhiều cách nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng mất ngủ hoặc khó ngủ của mình?
thì khóa học này dành cho bạn. Khóa học chuyên sâu về giấc ngủ ra đời, nhằm cung cấp kiến thức và chiến lược giúp bạn cải thiện giấc ngủ một cách khoa học, hiệu quả và bền vững. Khóa học được thiết kế để phù hợp với nhu cầu cá nhân, gồm 2 chương trình:
-
Chương trình 1: Khóa học trực tuyến qua Zoom – 8 Module, 2 tháng
Khóa học online là lựa chọn hoàn hảo cho những người bận rộn, muốn học bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
- Nội dung chính: gồm 8 module
- Tìm hiểu về giấc ngủ và vai trò sinh học của nó
- Các nguyên nhân gây mất ngủ và cách khắc phục
- Thiết lập thói quen ngủ lành mạnh
- Ứng dụng thực tế: Thực hành thiền, hít thở và các kỹ thuật thư giãn
- Thời gian: 2 tháng (1 module/tuần).
- Chi phí: 3.500.000 VNĐ
- Lợi ích:
- Học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi.
- Được hỗ trợ trực tuyến bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm.
- Có thể áp dụng ngay các phương pháp vào cuộc sống hàng ngày.
- Có thể xem lại video buổi học nếu vắng mặt
-
Chương trình 2: Huấn luyện viên cá nhân đồng hành – 3 tháng
Nếu bạn muốn có sự đồng hành sát sao và được thiết kế lộ trình cải thiện riêng biệt, chương trình có Huấn luyện viên (Health Coach) đồng hành sẽ là lựa chọn tối ưu.
- Nội dung chính:
- Đánh giá tình trạng giấc ngủ hiện tại thông qua các bài kiểm tra khoa học.
- Xây dựng kế hoạch cải thiện giấc ngủ dựa trên tình trạng sức khỏe và lịch trình cá nhân.
- Theo dõi tiến độ và điều chỉnh chiến lược hàng tuần.
- Hỗ trợ thực hành các kỹ thuật thư giãn, giải tỏa căng thẳng.
- Kết hợp thay đổi lối sống: Dinh dưỡng, vận động, tâm lý.
- Thời gian: 3 tháng.
- Chi phí: 6.800.000 VNĐ
- Lợi ích:
- Đồng hành 1:1 với chuyên gia huấn luyện.
- Phản hồi và điều chỉnh kịp thời theo từng giai đoạn.
- Cam kết mang lại kết quả bền vững.
Tại sao lại chọn chúng tôi?
- Các chuyên gia cùng đồng hành: Health Coach Mai Huế, Health Coach Thu Sương, Health Coach Mỹ Hạnh đều có kinh nghiệm hướng dẫn mọi người có được giấc ngủ ngon và còn có thể giúp bạn mạnh khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
- Phương pháp khoa học: Nội dung dựa trên các nghiên cứu uy tín và được chứng minh hiệu quả.
- Hiệu quả thực tiễn: Đã giúp nhiều học viên cải thiện giấc ngủ, nâng cao sức khỏe và chất lượng sống.
Giấc ngủ không phải là thứ xa xỉ, mà là yếu tố thiết yếu để bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Đừng chần chừ, hãy dành tặng cho chính mình cơ hội cải thiện sức khỏe toàn diện thông qua giấc ngủ chất lượng.
Hãy đăng ký ngay trong tháng 01/2025 này để nhận được ưu đãi đặc biệt: giảm 15% giá trị khóa học (tức chương trình 1: sẽ còn 2.975.000 VNĐ và chương trình 2 còn: 5.780.000 VNĐ); lịch học sẽ bắt đầu sau Tết Nguyên Đán!
Đăng ký tham gia:
Vui lòng chuyển khoản chi phí tới tài khoản:
NGUYỄN THỊ MỸ HẠNH
Ngân hàng BIDV, chi nhánh Sông Hàn, Đà Nẵng
TK: 56510000057474
Nội dung chuyển khoản: TGNN – Tên
Ví dụ: TGNN – Nguyen Van A
Sau khi thanh toán: Bạn vui lòng chụp màn hình hoặc hóa đơn chuyển khoản và gửi qua Zalo/ Email của mình để được xác nhận thanh toán:
- ĐT: 0938127727
- Email: info@myhanhhc.com
Hạnh sẽ xác nhận thanh toán trong vòng 24 giờ. Rất mong được đồng hành cùng các bạn trong hành trình đặc biệt này! Thương chúc bạn luôn khỏe mạnh, bình an và hạnh phúc!
