Trong thời đại bận rộn như hiện nay, việc tắm sau khi ăn vẫn được nhiều người cho rằng đó là bình thường và họ cần tranh thủ để còn làm việc khác. Nhưng đây là thói quen không tốt và không được khuyến khích bởi các chuyên gia, hãy cùng xem lý do tại sao nhé!
Tắm ngay sau ăn sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa tự nhiên của của cơ thể. Quá trình tiêu hóa cần nhiều năng lượng, trong đó lượng máu lưu thông tốt vào dạ dày là rất quan trọng. Sau khi ăn xong, nhiệt độ cơ thể của bạn có thể tăng lên một chút do máu dẫn đến các cơ quan tiêu hóa để hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhưng nếu bạn tắm ngay sau khi ăn, sẽ có sự chuyển hướng lưu lượng máu. Lúc này, máu hướng tới quá trình tiêu hóa bắt đầu chạy đến các bộ phận khác của cơ thể, do đó làm chậm quá trình tiêu hóa.
Tắm ngay sau khi ăn có thể dẫn đến cảm giác khó chịu, co thắt dạ dày. Nếu tắm nước nóng thì không những làm tăng nhiệt độ của cơ thể mà còn làm tăng nhịp tim nữa. Khi bụng đang no, bạn sẽ cảm thấy khá khó chịu và sau khi tắm xong, bạn sẽ cảm thấy rất uể oải.
Mặc dù hiện tại, không có bằng chứng khoa nào chứng minh hay bác bỏ ý tưởng này, nhưng các chuyên gia khuyến nghị nếu như bắt buộc phải tắm sau khi ăn trong một số hoàn cảnh đặc biệt thì bạn nên tắm nước lạnh thay vì nước nóng. Bởi nước lạnh không làm tăng nhiệt độ cơ thể và sẽ không làm chuyển hướng lưu lượng máu từ các cơ quan tiêu hóa. Ngoài ra, tắm nước lạnh có thể khởi động quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn… Tuy nhiên, có người dù tắm nước lạnh hay nước nóng thì sau đó vẫn cảm thấy khó chịu, đau bụng hoặc khó tiêu, vì vậy bạn hãy lắng nghe cơ thể mình trong những trường hợp đó.
Tóm lại, để tránh mọi khó chịu, sự không thoải mái về việc tiêu hóa thức ăn thì sau ăn 20 – 60 phút, bạn hãy tắm, như vậy sẽ an toàn hơn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn sau khi tắm bạn nhé!
