Đã bao lâu rồi bạn dừng lại say sưa ngắm nhìn một bông hoa?
Đã bao lâu rồi tâm trí bạn được thả lỏng trong bộn bề công việc, nhưng suy nghĩ lo toan mỗi ngày?
Đã bao lâu rồi bạn ngồi yên để lắng nghe từng nhịp hơi thở hoặc cảm nhận trái tim mình đang đập chậm lại?
Nếu câu trả lời là “rất lâu rồi” hoặc “chưa bao giờ”, bạn không hề cô đơn đâu! Trong thế giới bận rộn ngày nay, ngồi yên không làm gì cả thì còn khó hơn là phải làm điều gì đó mỗi ngày. Nhiều người hiện đại đang quên mất giá trị của sự tĩnh lặng — và hệ quả là:
- Tâm trí căng cứng, khó tập trung.
- Giấc ngủ chập chờn, thức dậy mệt mỏi.
- Stress tích tụ, tâm trạng thất thường.
- Sức khỏe suy giảm, bệnh mạn tính dễ ghé thăm.
Đã đến lúc bạn trao cho bản thân những phút giây thảnh thơi — không phải bằng bí kíp thần kỳ, mà chỉ cần: 10–20 phút thiền mỗi ngày
Chương trình “Thiền Căn Bản Cho Người Hiện Đại” được thiết kế riêng cho người bận rộn, dựa trên 3 tiêu chí:
- Khoa học: các lợi ích của thiền được trình bày dựa trên các nghiên cứu khoa học về hệ thần kinh, miễn dịch và nội tiết của cơ thể.
- Dễ thực hiện: Có nhiều kỹ thuật thiền khác nhau, bạn có thể lựa chọn kỹ thuật thiền phù hợp với bản thân mình. Chỉ cần bắt đầu thực hành thiền trong 5 phút, sau đó tăng dần lên 15-20 phút mỗi ngày.
- Có kết quả nhanh chóng và thấy rõ: với kỹ thuật thiền hiện đại, sau 3 tháng, người thiền sẽ tự thấy và cảm nhận được kết quả của thiền qua sức khỏe, công việc và cuộc sống của mình. Nếu bạn tiếp tục thực hành thiền trên một năm, cơ thể bạn sẽ trẻ hóa và sức khỏe tổng thể được cải thiện rất nhiều. Tuy nhiên, chìa khóa để thiền thành công là PHẢI THIỀN ĐỀU ĐẶN MỖI NGÀY, ít nhất là từ 15-20 phút/ngày.
Sau khi tham gia chương trình, bạn sẽ nhận được:
- Tập trung vượt trội: Hoàn thành công việc nhanh và chất lượng hơn.
- Giấc ngủ sâu: Thức dậy tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
- Giảm stress: Tâm trạng nhẹ nhàng, tinh thần minh mẫn.
- Hỗ trợ sức khỏe mạn tính: Cải thiện đường huyết, huyết áp và cân nặng…
Thông tin khóa học:
📌 Hình thức: Online qua Zoom
⏰ Lịch học: Sẽ được thông báo cụ thể sau
🗓 Thời lượng: 6 buổi trong 2 tuần
💰 Chi phí đầu tư cho Khóa học: 1,500,000 VNĐ.
Nếu bạn quan tâm đến khoá học nhưng đang đắn đo về học phí, xin hãy liên hệ trực tiếp với mình để có cơ hội nhận hỗ trợ học phí nhé! ^^
Khóa học được mở liên tục, vì vậy hãy nhanh tay đăng ký, mình sẽ gửi lịch khai giảng gần nhất hen! Rất mong được đồng hành cùng bạn trên hành trình trở về với sự tĩnh lặng bên trong.
Health Coach Mỹ Hạnh
