Bạn có bao giờ tự hỏi liệu một giấc ngủ trưa ngắn có thể làm thay đổi cả ngày làm việc của mình không? Đúng vậy, ngủ trưa không chỉ giúp bạn phục hồi năng...
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao có những đêm bạn mơ những giấc mơ sống động như thật hay chưa? Hay tại sao khi thiếu ngủ, trí nhớ và cảm xúc của bạn...
Mỗi ngày, chúng ta không chỉ làm việc có 8 tiếng, mà đôi khi là 9-12 tiếng bao gồm cả làm việc tại nhà. Với lịch trình công việc dài đặc và nhiều căng thẳng,...
Bạn có biết rằng giấc ngủ không chỉ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm...
Khi nói đến giấc ngủ, không thể không kể đến tình trạng Jet Lag ảnh hưởng đến giấc ngủ của mọi người như thế nào, sau đây mời cả nhà cùng đọc bài viết của...
Nếu bạn từng phải đối mặt với đau mãn tính, hẳn bạn hiểu cảm giác khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Điều đáng nói là giấc ngủ và cơn đau có một...
Mấy nay, mình toàn viết các bài về Giấc ngủ của con người, hôm nay đổi “khẩu vị” một chút xíu hen, mình sẽ chia sẻ về Giấc ngủ của các loài xem có gì...
Giấc ngủ không chỉ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi mà còn là lúc não bộ “làm việc chăm chỉ” để khôi phục và củng cố khả năng nhận thức. Nhưng bạn có...
Bạn đã bao giờ nằm trên giường, mắt nhắm mà tâm trí vẫn quay cuồng với những lo lắng chưa? Điều này không chỉ làm bạn thao thức mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến...
Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất mà còn “đánh cắp” giấc ngủ của bạn. Nhiều người nhận thức được tác hại của thuốc lá nhưng việc cai...
