Ngày nay, mình thấy mọi người hay có thói quen lướt mạng xã hội trước khi đi ngủ để cập nhật tin tức hoặc giải trí sau một ngày làm việc bận rộn. Nhưng bạn...
Giấc ngủ giúp cơ thể có thời gian phục hồi và nạp lại năng lượng, đóng vai trò quan trọng trong hầu hết mọi khía cạnh của sức khỏe thể chất và tinh thần. Do...
Cuộc sống hối hả đôi khi khiến ta quên mất một điều đơn giản nhưng vô cùng quan trọng đó là: lời nói yêu thương. Những lời nói dịu dàng không chỉ là cách giao...
Những ngày cuối năm luôn mang theo một không khí đặc biệt, một sự rộn ràng khó tả. Lòng mình cũng vì thế mà trở nên nôn nao, háo hức Khác với những ngày Tết...
Ba từ Thở, Cười, Chấp nhận – là 3 từ khóa mà mình mang về từ chuyến đi Huế cuối tuần vừa rồi. Chỉ vỏn vẹn ba từ, nhưng chúng mang trong mình cả một...
Sáng nay, mình vừa nghe 1 podcast rất hay, trong đó có nhắc đến cụm từ “Sống là để lại di sản”. Một đề tài thú vị và mình chợt nghĩ đến bài hát “Để...
Sau khi đọc những bài viết của mình, bạn đã hiểu hơn về giấc ngủ và có áp dụng những mẹo để có thể trọn giấc ngủ ngon hay chưa? Liệu bạn đã tìm thấy...
Bạn có bao giờ cảm thấy khá buồn ngủ sau khi ăn xong không? Chúng ta đã từng nghe câu: “căng da bụng, chùng da mắt” cũng được xem là hiện tượng sau khi ăn...
Làm việc ca đêm là một thử thách lớn đối với sức khỏe giấc ngủ, vì nó đi ngược lại nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Nhịp sinh học, hay đồng hồ sinh...
Hiểu về trầm cảm Trầm cảm không chỉ đơn thuần là cảm giác buồn bã thoáng qua. Đó là một trạng thái kéo dài với sự xuất hiện của nỗi tuyệt vọng, thất vọng và...
